【信仰问答】葛培理：圣经如何教导默想？

问：我的运动教练说，我们要通过冥想学习放松，专注于和平和平静（或是她所说的话）圣经中是如何教导有关默想这个问题的？

答：是的，圣经教导我们要默想，但不是像你的教练所说的那种方式。想要释放恐惧和焦虑的思想当然没有错，但是简单地放空我们的思想并不能解决问题；这样反而会带来更大的问题和焦虑。

上帝教导我们，要让上帝的真理充满我们。我们要知道：每一天，各种想法会进入我们的心，有好的，有不太好的。这些想法在我们里面会衍生出许多的忧愁和焦虑；它们甚至会使我们做出一些错误的，甚至是破坏性的行动。

那我们应当如何克服这些思想呢？圣经给了我们答案：将这些交托给上帝并默想祂及祂的真理。真理能剔除错误的教导，没有比上帝的话语——圣经更伟大，更可信。这就是为什么我鼓励信徒每天读一段圣经。不仅去读，而且要默想其中的含义，如何将圣经上帝教导运用到实际的生活中。圣经告诉我们：惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想，这人便为有福（诗1：2）。我们每天都要拿出一段时间单独与神亲近——祷告、读经、默想。当你这样做的时候，焦虑自然就离开了，平安和信心便充满了你的心。

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